C
caucasus.run
Sport
Blog & Knowledge
Tools
For athletes
Log in
▾
Blog
Knowledge
Feedback
Sport
All
Running
Trail
Cycling
Swimming
Triathlon
Gym
Padel
General
Category
All
Training
Physiology
Competition
Gear
Nutrition
Technique
Level
All
Beginner
Advanced
Found: 6
Reset
Г
Д
К
М
П
Г
Гидрокостюм (Wetsuit)
Гидрокостюм — костюм из неопрена для плавания в холодной открытой воде, который сохраняет тепло тела и дополнительно повышает плавучесть, помогая держать более горизонтальное и обтекаемое положение в воде.
Gear
Beginner
Д
Дроп (Drop)
Дроп — разница высоты подошвы кроссовка между пяткой и носком, в миллиметрах. Классические кроссовки — 10-12 мм, «нулевой дроп» (0 мм) имитирует босую постановку стопы.
Gear
Beginner
К
Карбоновая пластина
Карбоновая пластина — жёсткая изогнутая вставка из карбонового волокна внутри подошвы беговых кроссовок, обычно в сочетании с толстой пенной подошвой. Задача — вернуть больше энергии при каждом отталкивании.
Gear
Advanced
Компрессия
Компрессионная одежда (гольфы, рукава, шорты) плотно облегает мышцы, создавая градиентное давление — сильнее у дистальной части конечности, слабее ближе к телу.
Gear
Beginner
М
Мембрана (Gore-Tex и др.)
Мембрана — тонкий водонепроницаемый, но паропроницаемый слой в куртках и обуви (самый известный бренд — Gore-Tex), который не пропускает дождь снаружи, но выпускает пар от тела изнутри.
Gear
Beginner
П
Пронация / Супинация
Пронация — естественный небольшой заворот стопы внутрь при приземлении для амортизации удара. Супинация — недостаточный заворот (стопа остаётся излишне «жёсткой», заваливаясь наружу).
Gear
Beginner