О проекте

caucasus.run — календарь забегов, беговые клубы, инструменты и знания для бегунов Кавказа: Грузия, Армения, Азербайджан, Турция. Марафоны, полумарафоны, трейлы, паркраны, ультра, триатлон. Проект начат в 2026 году, делается в свободное время и постепенно расширяется на другие виды спорта — вело, плавание, ролики, триатлон, падел, теннис, тренажёрные залы, йогу.

Что уже есть

Календарь забеговГрузия, Армения, Азербайджан, Турция

Беговые клубыПрофили клубов и сообществ

БлогИстории и заметки о беге на Кавказе

ГлоссарийСпортивные термины — бег, трейл, вело, плавание, триатлон, зал, падел, питание

Всё для бегаУслуги, специалисты, рецепты, продукты

Три языкаРусский, английский, грузинский

Калькуляторы

Калькулятор темпа забега — Раскладка темпа по километрам, стратегия, время финиша
Прогноз результата забега — По результату на одной дистанции — прогноз на 5К, 10К, полумарафон, марафон
Раскладка по километрам — Целевое время → темп на каждый км: ровный, негативный, позитивный сплит
Пульсовые зоны — 5 зон по Tanaka/Gulati/Karvonen — что каждая даёт и как ощущается
Темп с учётом рельефа (GAP) — Эквивалентный темп на плоском для бега в гору и с горы — актуально для Кавказа
VO2max и VDOT — Оценка МПК по результату забега, сравнение с нормами
Конвертер темпа и дистанций — мин/км ↔ мин/милю, км ↔ мили, скорость ↔ темп
Калории на пробежке — Расход калорий с учётом веса, дистанции, темпа и набора высоты
Норма калорий (BMR + TDEE) — Базовый метаболизм и суточная норма под цель: похудение/поддержание/набор
Макронутриенты — Белки/жиры/углеводы под цель и вес — с учётом повышенной потребности бегунов
Питание и гидратация на дистанции — Сколько гелей, воды и электролитов взять — с поправкой на жару

Мобильное приложение под Android — в разработке.

Про базы данных и источники

Часть данных на сайте — не наши собственные, а открытые базы. По условиям их лицензий мы обязаны честно указать источник — делаем это здесь.

Public domain

Данные о продуктах и их пищевой ценности

Источник — USDA FoodData Central, раздел SR Legacy: около 7 800 продуктов с лабораторными измерениями (без брендов и торговых наименований — «Bananas, raw», а не «Chiquita Bananas 1kg»). Данные федерального правительства США, свободны от авторских прав. Раньше использовали Open Food Facts (краудсорсинговую базу штрихкодов товаров), но для распознавания еды по фото она давала мусорную выдачу — заменили.

CC0 1.0

Часть рецептов

Kaggle «Recipes Dataset» (thedevastator/better-recipes-for-a-better-life), лицензия CC0 1.0 (общественное достояние). Используется как рабочая база для расчёта КБЖУ рецептов — сами импортированные рецепты не публикуются отдельными страницами (это вторичный англоязычный контент). Публичные рецепты на сайте — кавказская кухня и авторские, отобранные вручную.

Расчёты калорийности по фото

Оценка через AI — не точное измерение. AI не видит, сколько масла на сковороде или какой жирности сметана, поэтому погрешность распознавания еды по фото составляет 20-50%. Честно показываем диапазон, а не выдуманную точную цифру.

Кто делает

Проект делает один человек в свободное время. Если хотите написать — телеграм-канал: @caucasus_run.

Как помочь проекту

Расскажите о забеге, которого нет в календаре. Поделитесь контактом хорошего специалиста. Заметили ошибку — напишите в телеграм. Проект в начале пути, и любая обратная связь помогает.

Автор и проверка информации

Проект делает Алексей — автор caucasus.run.

В карточках разделены подтверждённые даты и даты, требующие проверки. Перед регистрацией сверяйте условия с официальной страницей организатора: расписание, стоимость и правила могут измениться. Прошедшие выпуски сохраняются в архиве и не подтверждают условия следующего старта.

Сообщить об ошибке можно через кнопку обратной связи на сайте. Укажите страницу и ссылку на актуальный источник.

Калькуляторы показывают расчётные оценки. Формулы, источники, примеры и ограничения приведены на страницах инструментов.