← All terms
Брик-тренировка (Brick)
Брик-тренировка — две дисциплины подряд без значимого перерыва, чаще всего вело сразу после плавания, а бег сразу после вело — имитация транзита на настоящей гонке.
In detail
Ноги «привыкают» к специфическому ощущению после вело — на брик-тренировках отрабатывается именно этот переход: первые километры бега после долгой велочасти ощущаются заметно тяжелее и «деревяннее» ног, чем обычный бег, и это нормально, но требует привычки.
How to use it
Включайте хотя бы один брик в неделю (даже короткий — 30 минут вело + 15 минут бег) в финальные недели подготовки к триатлону, чтобы первый брик не случился прямо на гонке.