← ყველა ტერმინი
მოსხლეტვა (Stroke)
შეფასება
მოსხლეტვა — ხელის ერთი სრული მოძრაობა წყალში, წყალში შესვლიდან გამოსვლამდე. მოსხლეტვების რაოდენობა აუზზე (ჩვეულებრივ 25 ან 50 მ) — ცურვის ტექნიკის ეფექტურობის საბაზისო მაჩვენებელი.
დაწვრილებით
ერთსა და იმავე დისტანციაზე მოსხლეტვების ნაკლები რაოდენობა სიჩქარის შენარჩუნებით ჩვეულებრივ ნიშნავს უფრო გრძელ, ძლიერ და ეფექტურ მოსხლეტვას — ნაკლები ენერგია ფლანგდება წინააღმდეგობასა და წყალზე „ტლაშუნზე“. ზუსტად ამის გამო SWOLF (მოსხლეტვები + დრო) გამოიყენება როგორც ტექნიკის კომპლექსური მაჩვენებელი.
როგორ გამოვიყენოთ
ვარჯიშების დროს ითვალეთ მოსხლეტვების რაოდენობა ყოველ აუზზე — სტაბილური შემცირება იმავე ან უკეთესი დროის პირობებში მეტყველებს ტექნიკის რეალურ გაუმჯობესებაზე, არა მხოლოდ ფიზიკურ ფორმაზე.