C
caucasus.run
Спорт
Блог и знания
Инструменты
Для спортсмена
Войти
▾
Блог
Знания
Обратная связь
Спорт
Все
Бег
Трейл
Вело
Плавание
Триатлон
Спортзал
Падел
Общее
Категория
Все
Тренировки
Физиология
Соревнования
Экипировка
Питание
Техника
Уровень
Все
Новичок
Продвинутый
Найдено: 9
Сбросить
Б
В
Г
Д
К
П
Б
Бандеха (Bandeja)
Бандеха («поднос» по-испански) — контролируемый удар сверху над головой в паделе, при котором игрок не бьёт мяч в полную силу, а слегка «гасит» его, сохраняя позицию у сетки вместо агрессивной атаки.
Техника
Продвинутый
В
Вибора (Vibora)
Вибора («змея» по-испански) — атакующий удар в паделе сверху над головой, похожий на смэш, но с боковой резаной техникой, из-за которой мяч летит ниже и с непредсказуемым отскоком.
Техника
Продвинутый
Г
Гребок (Stroke)
Гребок — одно полное движение рукой в воде, от входа в воду до выхода. Количество гребков на бассейн (обычно 25 или 50 м) — базовый показатель эффективности техники плавания.
Техника
Новичок
Д
Драфтинг (Drafting)
Драфтинг — езда близко за спиной другого велосипедиста для снижения аэродинамического сопротивления. Может снижать требуемую мощность на 20-30% при той же скорости.
Техника
Продвинутый
К
Каденс (в вело)
Каденс в велоспорте — частота вращения педалей в минуту (об/мин). Комфортный каденс большинства райдеров-любителей — 80-95 об/мин, у профессионалов часто выше.
Техника
Новичок
Каденс (Cadence)
Каденс — количество шагов в минуту (обеими ногами). У большинства опытных бегунов он держится в районе 170–185 шагов/мин независимо от роста и темпа.
Техника
Новичок
П
Передаточное отношение
Передаточное отношение — соотношение количества зубьев на передней (звезда) и задней (кассета) звёздочках велосипеда, определяющее, сколько раз обернётся заднее колесо на один оборот педалей.
Техника
Продвинутый
Постановка стопы (Foot Strike)
Постановка стопы — какой частью стопы бегун касается земли первой: пяткой (heel strike), серединой (midfoot) или носком (forefoot).
Техника
Продвинутый
Правило отскока от стены
Ключевое правило падела: мяч можно отбивать после того, как он один раз отскочил от корта и затем от задней или боковой стены (в любом порядке) — это часть игры, а не ошибка.
Техника
Новичок