← ყველა ტერმინი
დროპი (Drop)
შეფასება
დროპი — სპორტული ფეხსაცმლის ძირის სიმაღლის სხვაობა ქუსლსა და თითებს შორის, მილიმეტრებში. კლასიკური სპორტული ფეხსაცმელი — 10-12 მმ, „ნულოვანი დროპი“ (0 მმ) ბოსოტერფაზე სიარულს ბაძავს.
დაწვრილებით
უფრო მაღალი დროპი დატვირთვის ნაწილს აქილევსის მყესიდან და კვერთხისებრი კუნთებიდან მუხლზე გადააქვს, დაბალი/ნულოვანი დროპი კი, პირიქით, ტერფისა და წვივის უფრო აქტიურ მუშაობას მოითხოვს. ჩვეული დროპის მკვეთრი ცვლილება (განსაკუთრებით დაბალზე გადასვლა) ხშირად აქილევსის მყესისა და ტერფის ფასციის გადატვირთვის მიზეზი ხდება მოუმზადებელ მორბენალებში.
როგორ გამოვიყენოთ
სპორტული ფეხსაცმლის დროპი ცვალეთ თანდათანობით, რამდენიმე კვირის განმავლობაში, ახალი ფეხსაცმლის როტაციაში ნელ-ნელა შეყვანით — მკვეთრი გადასვლა 10 მმ-დან 0 მმ-ზე ადაპტაციის გარეშე ტიპური ტრავმის მიზეზია.