← ყველა ტერმინი
პარკრანი (Parkrun)
შეფასება
პარკრანი — უფასო ყოველკვირეული გარბენია 5 კმ-ზე, რომელიც მთელს მსოფლიოში ტარდება ყოველ შაბათს დილით მოხალისეების მიერ ერთიანი წესებით. ღიაა ნებისმიერი დონის მომზადებისთვის.
დაწვრილებით
პარკრანი არ არის შეჯიბრება კლასიკური გაგებით — მონაწილეობა უფასოა, შედეგი ფიქსირდება პირადი შტრიხკოდით, ხოლო მთავარი იდეა რეგულარობა და საზოგადოებაა, ვიდრე პრიზები. ბევრი დამწყებისთვის ეს არის ორგანიზებული გარბენის პირველი გამოცდილება და მოხერხებული საშუალება რეგულარულად შეამოწმონ პროგრესი ერთსა და იმავე ტრასაზე.
როგორ გამოვიყენოთ
რბენდეთ ერთსა და იმავე პარკრანზე რეგულარულად — შედეგების შედარება იდენტურ ტრასაზე გაცილებით სამართლიანად აჩვენებს ფორმის პროგრესს, ვიდრე ერთჯერადი გარბენები სხვადასხვა დისტანციასა და რელიეფზე.