ულტრამარათონი (Ultra)
ულტრამარათონი — ნებისმიერი დისტანცია, რომელიც უფრო გრძელია, ვიდრე კლასიკური მარათონი (42.195 კმ). პოპულარული ფორმატები: 50 კმ, 50 მილი, 100 კმ, 100 მილი, ასევე დროზე ჩატარებული რბოლები (6, 12, 24 საათი).
დაწვრილებით
ულტრამარათონებზე წინა პლანზე გამოდის ის ფაქტორები, რომლებიც მარათონზე მეორეხარისხოვანია: დისტანციაზე კვება და ჰიდრატაცია, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტთან მუშაობა, აღმართებზე სირბილის სიარულზე გადასვლა, ღამის ნავიგაცია 100-მილიან დისტანციებზე, ძილის მენეჯმენტი. წმინდა ფიზიკურ სისწრაფეს იქ უფრო ნაკლები როლი აკისრია, ვიდრე მარათონზე.
როგორ გამოვიყენოთ
პირველი ულტრას წინ დაამუშავეთ კვების გეგმა და აღჭურვილობა ხანგრძლივ ვარჯიშებზე, რომლებიც ხანგრძლივობით მაქსიმალურად მიახლოებულია რბოლასთან — ასეთი სიგრძის დისტანციაზე გაუცდელი გადაწყვეტილებები თითქმის ყოველთვის იწვევს პრობლემებს.